夏天喝汤最养人,三伏天多给家人喝这汤,缓解疲劳不长肉,真鲜
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夏天喝汤最养人,三伏天多给家人喝这汤,缓解疲劳不长肉,真鲜

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夏天喝汤最养人,三伏天多给家人喝这汤,缓解疲劳不长肉,真鲜

夏天气温高,湿度大,许多人的食欲都会受影响,感觉吃什么都不好吃,特别是油腻的肉菜根本不受人喜欢,所以夏天的菜要以清淡,鲜美为宜,因为气温高,人很容易出汗,出汗时人体不光是水分的流失,还有一些矿物质成分也会被汗水带走,这也是夏天很容易觉得乏力,精神不好的原因,因此夏天除了菜清淡外,还要多喝些汤汤水水的,来补充出汗流失的水分和矿物质。

土豆是百姓餐桌上最为家常的一种食材,价格便宜,但土豆的营养却非常丰富,富含维生素,特别是维生素C的含量比苹果还高,有“地下苹果”的美誉,土豆还是蔬菜类中为数不多的碱性蔬菜,有利于人体内的酸碱平衡,且钾的含量也不低,所以平时我们可适当多吃一些土豆。

番茄中含有丰富的番茄红素,它是目前在自然界植物中被发现的最强的抗氧化剂之一,被称为“植物中的黄金”,丰富的维生素C还有健胃消食,生津止渴的作用。

今天就给大家分享一道用土豆和番茄一起做的汤,特别适合炎炎夏日,土豆和番茄再加上胡萝卜,不仅开胃好喝还能缓解高温带来的疲劳,赶走夏季湿热给人体带来的不适,而且还不会长肉,做法也是相当简单,一起来看看吧,三伏天给家人做起来!

【番茄土豆浓汤】


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